中医养生
养生之道：你一定要知道，一生气病就来了！
时值夏季 ，人容易心情烦躁，动不动就发脾气，这是为什么呢？因夏天相对应于离卦，离中虚，气血都到外面来了，而内里相对不足。离卦与心相通，因而当劳累出汗时，常常会有气短胸闷的感觉。那么我们需要做些什么呢？ 首先，忌生气。要学会宽容，所谓“怒火能烧功德林”，当你心宽了，气血也就畅通了，什么高血压，心脏病就离你而去了。 二是要顺应天时，且不可“以热为热，更心热矣 ”，夏天要“晚卧早起，无厌于日”
2026-04-27
阴阳养生之道：入伏我们需要做些什么？
7月17日，是入伏的第一天，就是常说的进入了“三伏天”。“三伏”指初伏、中伏和末伏：入伏就是初伏的第一天，其推算方法就是夏至以后的第3个“庚”日为初伏第一天，即7月17日至7月26日，为10天；第4个庚日为中伏第一天，即7月27日至8月15日，为20天；立秋后的第1个庚日为末伏的第一天，8月16日至8月25日，为10天；伏天的特点就是天气高温、多雨、高湿，人体极易产生疲劳，人体抵抗力下降
2026-04-27
五音十二律调理五行的改运方法知识
一直以来，如何改变命运都是人们急切关心的问题，对此，我国古人早就创造出了各种方法。其中常见的有：姓名改运法，方位改运法，风水调理等。而不得不提的是，近杨易德在研究五声音阶的过程中，发现五音与十二律调理五行的方法是一种最好最值得推荐的方法，因为它不仅仅能够明确到具体的五行与阴阳，更重要的是精确到具体的天干和地支，可以直接与我们的八字相对应，从而直观精细的判定出其对自身命运的作用
2026-04-26
养生之道：秋季养肺让你气宇轩昂、肤如凝脂
我们常说“医易同源”，养生之道也要“道法自然”，顺应天时，“天人合一”。金秋金秋，秋季的五行为金，有肃杀收缩的特性。天气渐渐变冷，树叶也都开始掉落，人也应该顺应这种变化，“收敛神气，无外其志”，才能阴阳平和，如果破坏了这种平衡，就会表现出各种身心的问题了。在人体与秋气相应的五脏是肺，这里的肺不只是解剖学中的肺脏，它一样是“象”的思维，可以类比人的各种器官或功能。我们都知道肺的主要功能是呼吸
2026-04-26
导致现代人阴盛阳衰趋势的原因是什么！
为什么说现代人大多是阴盛阳衰，是因为独生子女时代造就娇宠过度，无论是从教育、家庭、生活各方面来看，现代社会男性比女性各项指标的优势呈下降趋势，由于社会发展步伐的加快，教育水平的提高，给女性有了很大的提升空间。这不能怪压迫女性标志的雷峰塔倒塌造就了女权主义的崛起，只能说国家的崛起和时代的进步，女性的进步有目共睹，男性的压力增加。这里只想讲讲从中医角度审视现代人的身体问题
2026-04-24
人的七魄是哪七魄/从三魂七魄中了解养生之道
第一个叫尸狗，尸狗主气，它掌管整个人体的运动生理机能，以及皮肤外表。它能的一种反应。第二魄叫伏矢，它是主胃。它主要掌管粪便的形成及排放。第三魄叫雀阴，它掌管的就是有关性方面的事。除此之外它还包括人的这种欲望或者这种欲念的反应，以及膀胱、泌尿系统，还有这个生殖系统。第四魄叫容贼，黄帝阴符经就说了：天有五贼，见之者昌。这五贼是什么？其实就是人的眼耳鼻舌身就是这五贼。第五魄它主胆
2026-04-24
十二时辰养生法：想吃又不想胖的朋友来围观吧！
【卯时】是凌晨的五点到七点，它是大肠经当令的时间。这段时间既然是大肠经当令，那么就一定要注意这段时间是主管排便的。大肠所反映出来的一些现象代表你的心肺功能没准不好。【辰时】是七点到九点，它代表胃经当令的时间。胃主管消化食物。早晨不吃饭或者中午吃饭或者晚上吃或者一天就一顿饭。你上午在七点到九点这段时间，胃经当令时间去吃根本不长肉，它主管消化吸收，吃多少消化多少。但是如果你要在中午、下午
2026-04-24
你知道出生时辰其实对健康影响很大吗？
先说结论：一个人的出生时辰对健康影响很大。中国对世界有三大贡献，第一是中医…… 你应该知道，中国的南方炎热潮湿，北方干燥寒冷，不同的地域生活的人容易有不同的疾病； 你也可能注意到，每年的气候变化都不一样，有的年份气候寒冷，有些年份比较干燥，对人的健康也有不同的影响； 你可能还观察到，有的人特别容易染上某个部位的疾病，而有的人体质却非常好。 然而，你想过其中深层的原因吗？ 天、地、人
2026-04-24
冬至如何养生,应以“养藏”为原则
中医认为，冬至养生应以“养藏”为原则 。《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，去寒就温，……此冬气之应，养藏之道也。”就是说随着冬季的到来，气候寒冷，草木凋零，蛰虫伏藏，是万物生机潜伏闭藏的季节。此季节也正是人体养藏的最好时刻。 人们应当注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光 。同时，要注意避寒就温，锻炼身体要动静结合，能够微微出汗正好，如果出汗太多会造成汗多泄气
2026-04-18
惊蛰节气养生原则
1、提升气血，阴阳调和 2、平衡作息，调养饮食起居 3、提高疾病预防意识 4、应养足睡眠 5、忌怒火，保持精神愉悦 6、宜做和缓运动 7、重在保暖 8、应适当多吃温热食物 9、应少吃酸味食物 10、应适当多吃甘味食物 1、提升气血，阴阳调和 惊蛰过后，各种病毒和细菌在度过了隆冬之后也异常活跃起来，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，因此养生应顺应阳气长盛、万物始生的特点，使自身的精神、情志
2026-04-18