养生
霜降飲食 食補 適合吃什麼
人們對於飲食是十分關注，會根據自身營養需求選擇一些有益身體的飲食，達到補充能量的作用，那麼在霜降 適合吃什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 霜降飲食適合吃什麼 鴨子吃鴨可以除秋燥。鴨和雞同為禽類，功效卻大不相同。雞尤其適合的冬季進補，民間素有“逢九一隻雞，來年好身體”說法。而鴨屬於水禽，元朝的御醫忽思慧在《飲善正要》裡說，鴨肉味甘、冷、無毒，補內虛，消毒熱，利水道。可用於頭痛
2025-12-16
立秋飲食 吃什麼比較好 滋補養生
立秋 是秋天的開始，秋天人們對飲食上有著很多要求，在立秋如何選擇正確的食物呢？那麼接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看立秋飲食吃什麼比較好，滋補養生 吧！ 立秋飲食吃什麼比較好 蘋果中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良，可榨汁服之。現代醫學認為，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除
2025-12-16
三伏天怎樣祛濕氣 養生小知識
三伏天 天氣炎熱，但是有部分人身體的濕氣還是很重，所以祛除濕氣是一直需要解決的問題，那麼在三伏天怎樣祛除濕氣呢？又有哪些調養身體的小知識呢？接下來就跟隨本期的養生文化 一起來看看吧！ 三伏天怎樣祛濕氣 （如有不適，請及時就醫） 食療祛寒三伏天可適當吃些溫熱祛寒的食物，避免進食寒涼食物。羊肉、鯽魚、山藥、枸杞等都是溫補的食物，烹飪時還可適量加些大蒜、生薑等調料，也可暖脾胃，去寒邪。
2025-12-16
重陽節如何養生 注意事項
重陽節 又被稱為老人節，而重陽節又正是秋天的季節，秋天是個需要注意養生 的季節，那麼在重陽節如何養生呢？重陽節養生有哪些注意事項呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 重陽節如何養生 吃重陽糕，要有所顧忌一年一度的重陽節是老年人的節日，孝順的子女們總會在這一天給老人買上幾塊重陽糕。不過，由於越來越多的老年病纏上了我們的長輩，吃重陽糕也要有所顧忌。重陽糕作為一種點心，不宜空腹食用
2025-12-16
處暑吃什麼好 如何養生
處暑 是出暑的意思，表示炎熱的散去，秋天的到來，秋天是養生 的好時期，那麼在處暑應該如何注重養生呢？吃什麼好呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 處暑吃什麼好 銀耳可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。推薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味;也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃
2025-12-16
秋分應該吃什麼好 飲食建議
秋天是休養生息的好時期，秋分 是秋天的節氣，而秋天天氣涼爽，需要多注意飲食問題，那麼在秋分應該吃什麼好呢？有哪些飲食建議呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 秋分應該吃什麼好 百合百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵及維他命等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究表明，百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用
2025-12-16
入伏吃什麼好 飲食注意事項
入伏是三伏天 的開始，三伏天是一年中氣溫最高的時候，那麼在這樣的悶熱的天氣下，入伏這天吃什麼好呢？入伏飲食有哪些注意事項呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 入伏吃什麼好 餃子北方有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的習俗。頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食慾不振，往往比常日消瘦，俗謂之夏季疲勞，而餃子在傳統習俗裡正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治夏季疲勞，入伏的早晨吃雞蛋
2025-12-16
霜降養生應該注意什麼 有哪些方法
霜降 是秋天的節氣，而在秋天天氣比較乾燥，人們對於養生 這個問題更加關注，那麼在霜降養生 應該注意什麼，有哪些方法呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 霜降養生應該注意什麼 防秋燥秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾、唇乾、鼻干、咽干、舌乾少津、大便乾結、皮膚乾甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症
2025-12-16
立秋養生食物 不可以做哪些事情
立秋 是二十四節氣 的節氣之一，立秋也寓意著即將進入秋天，而秋天是適合休養生息的季節，那麼在立秋有哪些養生的食物呢？立秋養生有哪些不可以做的事情呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 立秋養生食物 立秋食物菌類選擇——平菇作為立秋之後的時令蔬菜，平菇的營養價值可是很高的。據研究分析，在平菇當中，蛋白質的含量是很高的，除此之外，平菇當中胺基酸的成分也是很齊全的。而且
2025-12-16
立冬飲食 應該吃什麼時令蔬菜
瓜果蔬菜是我們飲食上必不可少的，無論是哪個季節都是需要瓜果蔬菜，那麼在立冬 吃什麼時令蔬菜好呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 立冬應該吃什麼時令蔬菜 蓮藕生吃能涼血散淤，熟食則補心益胃，具有滋陰養血的功能。與紅棗同食，則可補血、養血。和肉一起煨可以調養脾胃。 板慄慄子能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血。栗子和粳米一起吃，可以健壯脾胃、增進食慾，還能補腎強筋骨。 蘿蔔味辛甘、性平，入脾
2025-12-16