养生
秋老虎吃什麼祛除燥熱 這些食物又有哪些作用
秋老虎 的天氣是比較炎熱，並且秋老虎又屬於秋天，所以容易出現燥熱的感覺，那麼秋老虎吃什麼祛除燥熱呢？這些食物又有哪些作用呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 秋老虎吃什麼祛除燥熱 梨：止咳化痰，治便秘對於秋燥引起的乾咳、口渴和便秘效果不錯。歷代中國戲曲名家保護嗓音的秘訣就是每日飲用鮮梨榨汁滋潤喉嚨。梨生食、榨汁均可。加蜂蜜、冰糖、川貝母燉煮，可用來紓解咳嗽症狀。 芝麻：養陰潤燥
2025-11-30
寒露為什麼要吃梨 吃梨的好處
寒露 是二十四節氣 中節氣，寒露的時候天氣已經轉涼，而人們會開始採取一些食補的方式，那麼寒露為什麼要吃梨呢？吃梨有哪些好處呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 寒露為什麼要吃梨 寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生，我們人體的生理活動也要適應自然界的變化，以確保體內的生理(陰陽)平衡
2025-11-30
健脾胃吃什麼好 有哪些食物是最有效的
有的人脾胃虛弱，經常會出現一些胃疼，腸胃炎等一些疾病，而人們也在不斷尋找有哪些方法，可以減少預防這些情況的發生，這其中人們更多選擇的是食療的方法，那麼健脾胃吃什麼好呢？有哪些有效的食物呢？接下來就跟隨本期的食療養生 一起來看看吧！ 你可能感興趣： 2020年修造吉日 健脾胃吃什麼好（以下內容整理自網路，僅供參考，身體如有不適，請盡速就醫。） 菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。利五臟
2025-11-30
大暑防中暑吃什麼
苦瓜 苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營養非常豐富，有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。 綠茶 綠茶屬未發酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，最適合夏天喝。 鴨肉 鴨肉性寒，是夏季進補的優良食品，營養很高，有除濕、解毒、滋陰、去燥、養胃、補腎、消水腫、止咳化痰等功效
2025-11-28
三伏天飲食指南
三伏天天氣炎熱，飲食上，很多人會貪圖涼快，吃寒涼的東西多，但是在飲食上，我們更應該注意一些問題，避免出現生病的情況，那麼三伏天飲食指南，有哪些注意事項呢?接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧! 三伏天飲食指南 新鮮乾淨 中醫認為，胃為後天之本。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分
2025-11-28
小暑飲食吃黃鱔，好處是什麼?
小暑時節，適合的飲食有很多，而在其中就是吃黃鱔，那麼在小暑為什麼要吃黃鱔呢?吃黃鱔有什麼好處呢?吃黃鱔有哪些注意事項呢?接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧! 小暑為什麼吃黃鱔呢 小暑節氣的黃鱔體壯而肥，其滋味鮮美，滋補功效最好，故而小暑前後一個月是品嘗黃鱔的最佳時節。黃鱔是小暑飲食的三寶(黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽)之一，中醫認為它性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用
2025-11-28
小暑養生，哪些蔬菜營養價值高?
小暑的養生當中必不可少的就是蔬菜，蔬菜中所含的維他命含量很高，那麼有哪些蔬菜的營養價值高，適合小暑的養生呢?接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧! 小暑養生蔬菜 馬鈴薯 其實馬鈴薯也很適合做涼拌菜，因為夏天吃馬鈴薯不必擔心脂肪過剩，它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充飢食物望塵莫及的。每天多吃馬鈴薯可以減少脂肪的攝入，使多餘的脂肪漸漸代謝掉。其次，吃馬鈴薯不必擔心營養單一，有損健康
2025-11-28
大暑吃什麼，大暑吃三薯的好處
大暑時節的天氣，依舊是很炎熱的轉態，炎熱的天氣也會影響人的食慾，那麼在大暑吃“三薯”是哪“三薯”呢？有哪些好處呢？一起來看看吧！ 大暑吃哪“三薯” 大暑吃“三薯”是紫薯，馬鈴薯，蕷薯(山藥)。 大暑吃“三薯”的好處 第一薯：紫薯——護血管抗過敏 紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收。花青素是一種強有力的抗氧化劑
2025-11-28
入伏吃什麼好，入伏吃什麼養生
入伏是三伏天的開始，三伏天是一年中氣溫最高的時候，那麼在這樣的悶熱的天氣下，入伏這天吃什麼好呢？入伏飲食有哪些注意事項呢？一起來看看吧！ 餃子 北方有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的習俗。頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食慾不振，往往比常日消瘦，俗謂之夏季疲勞，而餃子在傳統習俗裡正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治夏季疲勞，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。入伏這天吃餃子
2025-11-28
驚蟄養生原則，五大原則缺一不可！
研究表明：90後已經開始拿自己一半的工資養生。可見身體對於我們來說是多麼的重要，除了保溫杯裡泡枸杞的小打小鬧，我們更需要注重的是節氣養生。今天在廿四節氣中屬於驚蟄，我們就來看一下驚蟄養生原則都有哪些？ 一、驚蟄應多吃清淡食物 《黃帝內經》指出：“正氣存內，邪不可干。”意思是說，在人體正氣強盛的情況下，邪氣不容易侵入機體，也就不會發生疾病，所以增強體質，提高人體的抗病能力十分重要
2025-11-28