食疗
大雪適合喝哪些湯好 功效和作用是什麼
大雪 的時候已經是進入冬天，天氣是比較寒冷，而寒冷的時候，人們會選擇一些補氣，保暖的食物來養生 ，那麼大雪適合喝哪些湯好呢？有哪些功效和作用呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 大雪適合喝哪些湯好 山藥枸杞雞湯材料：懷山藥30克，枸杞子15克，母雞半隻(約500克)，生薑3片，精鹽適量。做法：母雞洗淨切塊，與懷山藥、枸杞子、生薑一同放入沙鍋，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮1
2025-12-15
孩子提高免疫力吃什麼 有哪些作用
孩子如果出現免疫低情況，就容易生病，所以對於孩子的健康來說，最重要的就是提高免疫力了，那麼孩子提高免疫力吃什麼呢？有 哪些作用呢？接下來就跟隨本期的健康飲食 一起來看看吧！ 孩子提高免疫力吃什麼 豆製品大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皂甙，還有啟用免疫系統的凝集素。用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病
2025-12-15
祛除濕氣吃什麼好 功效和作用有哪些
我們常常會聽到有一些人說自己體內濕氣重，而人們為了祛除濕氣會選擇一些祛除濕氣的食物，那麼祛除濕氣吃什麼好呢？功效和作用有哪些呢？接下來就跟隨本期的健康飲食 一起來看看吧！ 祛除濕氣吃什麼好 燕麥燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
2025-12-15
吃什麼養肺潤肺 哪些是最好的選擇
肺是我們人體重要的器官，對於肺部的保護是非常重要的，而人們更多會選擇食補的方式來養肺潤肺，那麼吃什麼養肺潤肺呢？有哪些是最好的選擇呢？接下來就跟隨本期的健康飲食 一起來看看吧！ 吃什麼養肺潤肺 雪梨常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維他命B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
2025-12-15
女人吃什麼排毒養顏 最適合的食物
對於女人來說身體能夠排出毒素是非常重要的，所以人們在生活中會尋求排毒的方法，而最好的方式就是通過吃一些能夠排毒的食物，那麼女人吃什麼排毒養顏呢？有哪些最適合的食物呢？接下來就跟隨本期的健康飲食 一起來看看吧！ 女人吃什麼排毒養顏 綠豆綠豆含有豐富的維他命B、蛋白質、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、鈣、鐵、磷等多種成分，可清除體內磁樣，促進機體正常代謝。另外，在進食肥膩、煎炸、熱性食物後容易出現皮膚搔癢
2025-12-15
便秘喝什麼茶好 有哪些治療效果
人在上火的時候，容易出現長痘，便秘的問題，尤其是出現便秘的時候，身體也會出現不適感，那麼便秘喝什麼茶好呢？有哪些治療效果呢？接下來就跟隨本期的健康飲食 一起來看看吧！ 便秘喝什麼茶好 薏苡茶薏苡在古時候常用於藥膳製作和藥方中，它能夠啟用腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對於一部分水分代謝循環不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止乾燥通便的效果最好不過了！ 烏龍茶烏龍茶是一種半發酵茶
2025-12-15
胃痛吃什麼最養胃 有哪些功效和作用
現代人因為壓力和飲食的問題，很多人會出現胃痛的情況，而胃痛會影響人們的生活，那麼胃痛吃什麼養胃呢？這些東西又有哪些功效和作用呢？接下來就跟隨本期的健康飲食 一起來看看吧！ 胃痛吃什麼最養胃 秋葵秋葵含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 豆腐豆腐富含植物蛋白，而胃黏膜也是由蛋白質構成的，因此，多食用豆腐就有補充蛋白質的功效
2025-12-15
女人吃什麼補氣血 這些食物最有效
生活中，補氣血對於女人來說是非常重要的，而如果氣血不足會引起一些疾病，所以人們會非常重視補氣血這個問題，那麼女人吃什麼補氣血呢？有哪些食物是最有效的呢？接下來就跟隨本期的健康飲食 一起來看看吧！ 女人吃什麼補氣血 當歸有補血活血作用，治療女性貧血可用當歸補血湯（當歸身、黃芪），或當歸與雞血藤合用；亦可用當歸芍藥散及四物東加阿膠應用；專家建議用當歸、黨參、阿膠（烊化）煮汁沖服紫河車粉
2025-12-15
咳嗽有痰吃什麼水果好 有哪些功效
感冒生病的一個症狀就是咳嗽，而當咳嗽的時候，人們會尋找一些水果紓解咳嗽的症狀，那麼咳嗽有痰吃什麼水果好呢？有哪些功效呢？接下來就跟隨本期的健康飲食 一起來看看吧！ 咳嗽有痰吃什麼水果好 葡萄具有補肝腎，益氣血，生津液，利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。 橙子橙子中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛細血管脆性，防止小血管出血
2025-12-15
女人吃什麼排毒最快 哪些食物有排毒功效
生活中，我們的身體會不斷積累出一些毒素，而這些毒素是需要排出的，尤其對於女人來說，排毒是一件非常重要的事情，那麼女人吃什麼排毒最快呢？哪些食物有排毒的功效呢？接下來就跟隨本期的健康飲食 一起來看看吧！ 女人吃什麼排毒最快 蜂蜜自古以來蜂蜜就是養生的佳品，它不僅能夠滋補強身還能排毒養顏，受到廣大女性的青睞。蜂蜜中含有相當豐富的糖類食物，這些糖類很容易被人體吸收，達到潤腸通便，清腸排毒的功效。
2025-12-15