节气养生
立秋養生食物 不可以做哪些事情
立秋 是二十四節氣 的節氣之一，立秋也寓意著即將進入秋天，而秋天是適合休養生息的季節，那麼在立秋有哪些養生的食物呢？立秋養生有哪些不可以做的事情呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 立秋養生食物 立秋食物菌類選擇——平菇作為立秋之後的時令蔬菜，平菇的營養價值可是很高的。據研究分析，在平菇當中，蛋白質的含量是很高的，除此之外，平菇當中胺基酸的成分也是很齊全的。而且
2025-12-16
大雪飲食 吃什麼傳統食物
大雪 天氣寒冷，除了注意保暖之外，還有很多適合大雪節氣的食物，那麼在大雪有哪些飲食是適合大雪的？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 大雪飲食 紅棗糕 紅棗糕是棗糕的一種，口味獨特，棗香濃郁，口感細膩，回味綿甜。含有維他命C、蛋白質、鈣、鐵、維他命等營養成分，既能補脾和胃、益氣生津，還有保護肝臟、增加肌力、養顏防衰之功效。因為紅棗糕價格合適，而且營養豐富，所以廣受現代消費群體的喜愛
2025-12-16
小雪養生 如何養生保健
小雪 的節氣，天氣寒冷，人們對於養生 這個話題，依舊是十分火熱，那麼在小雪養生，要如何養生保健呢？有什麼小技巧呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 小雪養生 壯陽氣、溫通經脈：常曬太陽 我國傳統醫學認為，常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。故冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用
2025-12-16
處暑如何養生 飲食養生原則
處暑 是立秋 過後的節氣，也是二十四節氣 之一，那麼在處暑要如何養生 呢？處暑飲食養生的原則有哪些呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 處暑如何養生 1、 遠離秋乏：茄子、番茄、馬鈴薯 “春困秋乏夏打瞌睡”，在秋天，飲食上應多增加一些含維他命的鹼性食物，如番茄、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等，能幫助人體克服疲倦。茄子含豐富的維他命P，有軟化血管、降血壓的作用。茄子含有葫蘆巴鹼及膽鹼
2025-12-16
小雪如何養生 注意身體的哪些部位
小雪 是二十四節氣 的第二十個節氣，因為小雪是處於冬天的節氣，是比較寒冷的時候，人們對於保暖是十分重視的，那麼在小雪應該如何養生 呢？養生注意身體的哪些部位呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 小雪如何養生 頭部 頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通。如果頭部被凍住了，被寒氣入侵，體內陽氣便容易走散，從而引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等病症。患有高血壓
2025-12-16
末伏適合吃什麼 有哪些需要注意的
末伏是三伏的最後一伏，過了末伏整個三伏天 就過去了，而在末伏天氣炎熱需要一些消暑解暑的食物，那麼在末伏適合吃什麼呢？末伏有哪些需要注意的呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 末伏適合吃什麼食物 1、攤雞蛋“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，進入末伏，難熬的伏天進入尾聲，天氣開始轉涼，簡單方便的烙餅成了受歡迎的食物。在餃子、麵條、烙餅這三種麵食當中，以烙餅的烹調方式最好
2025-12-16
寒露飲食習俗 吃什麼傳統食物
寒露 是秋分 過後的節氣，人們為了迎接寒露的到來，會有一些習俗活動，其中就有飲食習俗，那麼在寒露的飲食習俗中，吃什麼傳統食物呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 你會感興趣： 2019年8月上梁吉日 寒露飲食習俗 吃什麼傳統食物 芝麻寒露到，天氣由涼爽轉向寒冷。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的四時養生理論。這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。於是，民間就有了“寒露吃芝麻”的習俗。在北京
2025-12-16
霜降養生飲食 有哪些適合的食物
霜降 雖然天氣稍微比較寒冷，但是一個養生 的最好時期，所以在霜降的節氣可以選擇透過飲食養生的方式來增強體質，那麼霜降養生飲食有哪些適合的食物呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 霜降養生 百合百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17種人體所需的胺基酸，營養價值很高，有增強食慾、輔助消化等功效，富含無機鹽和鉀，對機體新陳代謝起重要作用。所含多種微量元素具有增強體質、改善臟器功能的作用
2025-12-16
寒露適合吃什麼蔬菜 對身體有哪些好處
蔬菜裡富含的物質，是人體所需的物質，我們的飲食中必不可少的食物之一就是蔬菜，而在寒露 隨著氣溫逐漸的下降更是不可缺少蔬菜，那麼寒露適合吃什麼蔬菜呢？對身體有哪些好處呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 寒露適合吃什麼蔬菜 芋頭芋頭富含蛋白質等營養素，其塊莖中的澱粉含量達70%，口感特別綿軟。正如農諺所言：“番薯芋頭半年糧”，芋頭被視為“農家最重之蔬”，它既可當蔬菜，糧食，又可做成甜品
2025-12-16
處暑節氣適合喝什麼湯 功效和作用是哪些
處暑 表示的是夏天的結束，氣溫逐漸下降，進入秋天的季節，而人們在秋天的時候會通過一些食物進補，那麼在處暑適合喝什麼湯呢？怎麼做？功效和作用有哪些呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 處暑節氣適合喝什麼湯 茶樹菇老鴨湯材料：鴨子1隻，干茶樹菇50克，姜3片，鹽適量。做法：將鴨子去頭去尾去爪去內臟後洗淨，切成小塊，用沸水焯去腥待用。將干茶樹菇用溫水泡開去根，撈起來瀝乾切段待用。將茶樹菇
2025-12-16