养生常识
秋季養生小常識 注意事項
養生一直是現在很流行的話題，並且越來越多的人注意養生的問題，這也正是說明了越來越多的人關注健康問題，那麼在秋季該如何養生呢？接下來就跟隨本期的養生文化 一起來看看吧！ 秋季養生的小常識 1、注意睡眠時間加長中醫認為，秋冬為陰令，秋時陰收，冬時陰藏。所以秋冬之季養生，注重陰之收藏及睡眠質量提高，則事半功倍。建議晚上9點—11點休息，爭取在子時(11點—1點)入睡。因為子時是陽氣最弱、陰氣最盛之時
2025-12-16
養生一直是現在很流行的話題，並且越來越多的人注意養生的問題，這也正是說明了越來越多的人關注健康問題，那麼在秋季該如何養生呢？接下來就跟隨本期的養生文化 一起來看看吧！ 秋季養生的小常識 1、注意睡眠時間加長中醫認為，秋冬為陰令，秋時陰收，冬時陰藏。所以秋冬之季養生，注重陰之收藏及睡眠質量提高，則事半功倍。建議晚上9點—11點休息，爭取在子時(11點—1點)入睡。因為子時是陽氣最弱、陰氣最盛之時
2025-12-16