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疲倦想睡吃什麼好 有哪些作用
隨著不斷的生活壓力，人們容易出現疲倦想睡的現象，這樣的狀況也影響著工作效率問題，那麼疲倦想睡吃什麼好呢？有哪些作用呢？接下來就跟隨本期的健康飲食 一起來看看吧！ 疲倦想睡吃什麼好 香蕉香蕉富含維他命既能紓解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。 香瓜又稱甜瓜，含有大量的碳酸化合物、檸檬酸、胡蘿蔔素、維他命等
2025-11-30
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2025-11-30