清凉解暑
小暑適合吃哪些水果蔬菜 清涼解暑
小暑 時節天氣依舊會是炎熱的狀態，在炎熱的天氣狀態下，瓜果蔬菜是不可缺少的，那麼小暑時節適合吃哪些水果蔬菜，清涼又解暑呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 小暑適合吃哪些水果蔬菜 小暑適合吃的水果西瓜西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖
2025-12-16
夏天吃什麼預防中暑 清涼解暑
夏天由於天氣炎熱，人們最應該注意的就是預防出現中暑的情況，而預防中暑的可以通過食療的方法，那麼夏天吃什麼預防中暑，清涼解暑呢？接下來就跟隨本期的夏季飲食 一起來看看吧！ 夏天吃什麼預防中暑 綠豆推薦：綠豆粥做法：綠豆100克煮至豆皮開裂時，加入粳米50克，同煮粥，加適量白糖調味食用。功效：有清熱解毒，止渴除煩，利水清腫作用，適用於暑熱煩渴，瘡毒癤腫，高熱口渴，小便不利，食物中毒，以及預防中暑。
2025-12-16