节气
白露適宜的蔬果 飲食注意事項
瓜果蔬菜是提供人體所需的物質，在白露 節氣，適合吃什麼樣的蔬果呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看白露適宜的蔬果有哪些，在飲食上有哪些應該注意的事項吧！ 白露適宜的水果 地瓜中醫學認為，地瓜味甘性平，補脾益氣。《本草綱目》記載，地瓜有“補虛乏、益氣力、健胃、強腎陰的功效”，使人“長壽少疾”。另外，地瓜是很好的低脂肪、低熱能食品，多吃地瓜有利於減肥。在我國
2025-12-16
霜降飲食 食補 適合吃什麼
人們對於飲食是十分關注，會根據自身營養需求選擇一些有益身體的飲食，達到補充能量的作用，那麼在霜降 適合吃什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 霜降飲食適合吃什麼 鴨子吃鴨可以除秋燥。鴨和雞同為禽類，功效卻大不相同。雞尤其適合的冬季進補，民間素有“逢九一隻雞，來年好身體”說法。而鴨屬於水禽，元朝的御醫忽思慧在《飲善正要》裡說，鴨肉味甘、冷、無毒，補內虛，消毒熱，利水道。可用於頭痛
2025-12-16
處暑吃什麼好 如何養生
處暑 是出暑的意思，表示炎熱的散去，秋天的到來，秋天是養生 的好時期，那麼在處暑應該如何注重養生呢？吃什麼好呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 處暑吃什麼好 銀耳可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。推薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味;也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃
2025-12-16
霜降養生應該注意什麼 有哪些方法
霜降 是秋天的節氣，而在秋天天氣比較乾燥，人們對於養生 這個問題更加關注，那麼在霜降養生 應該注意什麼，有哪些方法呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 霜降養生應該注意什麼 防秋燥秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾、唇乾、鼻干、咽干、舌乾少津、大便乾結、皮膚乾甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症
2025-12-16
立冬飲食 應該吃什麼時令蔬菜
瓜果蔬菜是我們飲食上必不可少的，無論是哪個季節都是需要瓜果蔬菜，那麼在立冬 吃什麼時令蔬菜好呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 立冬應該吃什麼時令蔬菜 蓮藕生吃能涼血散淤，熟食則補心益胃，具有滋陰養血的功能。與紅棗同食，則可補血、養血。和肉一起煨可以調養脾胃。 板慄慄子能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血。栗子和粳米一起吃，可以健壯脾胃、增進食慾，還能補腎強筋骨。 蘿蔔味辛甘、性平，入脾
2025-12-16
立冬吃湯圓原因是什麼 注意事項是哪些
立冬 的習俗中有一個吃湯圓的習俗，而在立冬有些地方吃湯圓的原因是什麼呢？吃湯圓有哪些需要注意的注意事項呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 為什麼要吃湯圓呢 立冬吃湯圓能幫助我們防寒禦寒。 糯米湯圓外觀圓潤，裡面帶餡或實心，在北方叫元宵，到了南方則叫湯圓。元宵湯圓可以有很多花樣。尤其帶餡的品種最多。甜餡一般有豆沙、白糖芝麻、桂花什錦、棗泥、果仁、麻蓉、杏仁、白果、山楂等
2025-12-16
白露養生原則 如何養生 注意事項
白露 是處暑 之後的節氣，而天氣逐漸變得涼爽，但是還是會有炎熱的感覺，那麼在白露要如何養生 呢？白露養生的注意事項是什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 白露養生原則 添衣加被 過了白露節氣，天氣漸漸轉涼，暑氣漸漸消失殆盡。俗語云“白露秋分夜，一夜冷一夜”，氣溫下降速度逐漸加快。此時應注意保暖，以免著涼。俗語云“白露身不露，寒露腳不露”，是告誡人們到了白露節氣就不要再赤膊露體
2025-12-16
白露習俗 為什麼要吃龍眼
白露 是屬於秋天的節氣，在白露的節氣中有很多習俗，其中的一個習俗就是吃龍眼，而吃龍眼的原因是什麼呢？為什麼要在白露吃龍眼呢？接下來就跟隨本期飲食文化 一起來看看吧！ 為什麼白露要吃龍眼 白露時節，秋燥傷人，福州人這個時節喜歡吃龍眼。傳說白露這一天，吃一顆龍眼相當於吃一隻雞那麼補，雖然這種說法屬於“民間信仰”的範疇，不可全信，但白露吃龍眼，確實還是有滋補養生的效果。
2025-12-16
冬至飲食 吃什麼水果好
冬至 是冬天的節氣，雖然天氣寒冷，但是水果依舊是不可缺少的，因為水果是提供身體所需物質的必備品，那麼在冬至，吃什麼水果好呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 冬至吃什麼水果好 山楂 在寒冷的冬至節氣到來之時，吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。俗話說：“欲得長生，腸中常清”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，充足的膳食纖維可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌
2025-12-16
寒露養生吃什麼 各方面怎麼做
寒露 天氣比較寒冷，人們對於在寒露的節氣，更多會注重保暖的問題，但是養生 一個四季都非常重要的事情你，那麼寒露養生吃什麼呢？各方面怎麼做呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 寒露養生吃什麼 蜜桃寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前後，故名“寒露蜜桃”。桃子味甘而性溫，過多食用容易上火，嚴重的還會身上起瘡，尤其是平時內熱偏盛、易生瘡癤的人更不宜多吃。大人最好不要給嬰幼兒餵食桃子
2025-12-16