健康饮食
夏至水果 最適宜的是哪些
夏天吃一些水果可以防暑降溫，預防身體水分流失。那麼在夏至 有哪些水果是適合吃的呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看夏至最適宜的水果有哪些吧！ 夏至適宜水果 火龍果火龍果是五、六月份的時令水果，果實碩大、多肉多汁，因為在栽培過程中病蟲較少，幾乎可以不使用任何農藥就自然生長，理論上是一種無毒、無汙染的綠色食品，是炎炎夏日裡的饋贈。不過，事實上，更可貴的是火龍果的內在，排毒解毒抗衰老
2025-12-16
體內濕氣重吃什麼好 怎麼做
對於體內濕氣重的調理方法也可以用飲食調理，通過飲食調理改變身體狀況，達到祛除濕氣的目的，那麼祛除濕氣吃什麼好呢？接下來就跟隨本期的養生文化 一起來看看吧。 體內濕氣重吃什麼好 薏米薏米是專門可以去除濕氣的食物，對於濕氣重的人群來說，平時可以煮一些薏米水，或者煮薏米粥吃，都是很不錯的祛濕吃法。而且薏米還有利尿排毒，纖體瘦身的效果，但是，這裡也有需要注意的地方，那就是對於有胃寒的患者來說
2025-12-16
三伏天飲食指南 注意事項是哪些
三伏天 天氣炎熱，飲食上，很多人會貪圖涼快，吃寒涼的東西多，但是在飲食上，我們更應該注意一些問題，避免出現生病的情況，那麼三伏天飲食指南，有哪些注意事項呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 三伏天飲食指南 新鮮乾淨 中醫認為，胃為後天之本。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半
2025-12-16
處暑如何養生 飲食養生原則
處暑 是立秋 過後的節氣，也是二十四節氣 之一，那麼在處暑要如何養生 呢？處暑飲食養生的原則有哪些呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 處暑如何養生 1、 遠離秋乏：茄子、番茄、馬鈴薯 “春困秋乏夏打瞌睡”，在秋天，飲食上應多增加一些含維他命的鹼性食物，如番茄、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等，能幫助人體克服疲倦。茄子含豐富的維他命P，有軟化血管、降血壓的作用。茄子含有葫蘆巴鹼及膽鹼
2025-12-16
末伏適合吃什麼 有哪些需要注意的
末伏是三伏的最後一伏，過了末伏整個三伏天 就過去了，而在末伏天氣炎熱需要一些消暑解暑的食物，那麼在末伏適合吃什麼呢？末伏有哪些需要注意的呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 末伏適合吃什麼食物 1、攤雞蛋“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，進入末伏，難熬的伏天進入尾聲，天氣開始轉涼，簡單方便的烙餅成了受歡迎的食物。在餃子、麵條、烙餅這三種麵食當中，以烙餅的烹調方式最好
2025-12-16
夏季吃什麼水果好 有哪些需要注意的
夏季天氣炎熱，最不可缺少的就是水果，水果所含的維他命是人體所需物質，那麼在夏季吃什麼水果好呢？夏季吃水果有哪些需要注意的地方呢？接下來就跟隨本期的夏季飲食 一起來看看吧！ 夏季吃什麼水果好 夏季適合吃西瓜有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。營養價值：夏天最適宜吃西瓜，不但可解暑熱、發汗多，還可以補充水分，號稱夏季瓜果之王
2025-12-16
夏季吃什麼蔬菜好 有哪些好處呢
夏季人們對於食物要求相對會更高一些，因為夏季，天氣炎熱對於人們的食慾影響很大，人們可能都會出現食慾不高，夏季疲勞的現象，那麼夏季吃什麼蔬菜好呢？有哪些好處呢？接下來就跟隨本期的夏季飲食 一起來看看吧！ 夏季吃什麼蔬菜好 苦瓜：清涼降火夏天天氣炎熱，吃點苦瓜有利於清涼降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效；苦瓜的維他命C含量很高
2025-12-16
秋分吃什麼水果身體好 這幾類時令水果非常適合
秋分 在秋季的節氣當中，天氣是逐漸涼爽，但是秋天也是相對乾燥，必不可少的就是水果了，水果可以補充人體所需的物質，那麼秋分吃什麼水果身體好呢？接下來就跟隨本期的飲食文化 一起來看看吧！ 秋分吃什麼水果身體好 奇異果因為奇異果富含維他命C，大概是檸檬中維他命含量的1.4倍，在每100克的奇異果中，維他命C含量是75毫克，而同等量的檸檬僅含有維他命C含量是53毫克。除了含豐富維他命C、A、E、鉀
2025-12-16
秋季養生吃什麼好 這些食物必不可少
秋季的天氣情況是比較乾燥的，對於一些養生 的食物是必不可少的，因為這些食物可以提供人體所需要的物質，那麼在秋季養生吃什麼好你呢？有哪些食物是必不可少的呢？接下來就跟隨本期的秋季飲食 一起來看看吧！ 秋季養生吃什麼好 蜂蜜蜂蜜有潤腸、潤肺功效，中藥裡的枇杷膏、藥丸等也幾乎採用蜂蜜製劑。由於肺與大腸相表裡，許多與呼吸道相關的病症會導致腸胃問題，而蜂蜜既可滋潤呼吸道，又能幫助排便
2025-12-16
秋季食補吃什麼好 怎樣補氣血
秋天，天氣比較乾燥，容易出現秋燥等一些情況，而針對出現的一些情況，人們選擇用食補來解決，那麼秋季食補吃什麼好呢？怎樣才能補氣血呢？接下來就跟隨本期的秋季飲食 一起來看看吧！ 秋季食補吃什麼好 黃鱔中醫認為黃鱔性味甘，溫，歸肝、脾、腎三經，有補益氣血、溫陽益脾、滋補肝腎、祛風通絡等功效。這種食物經常服用能夠有效的補氣益血，對於強健筋骨以及保健肝臟效果也是很好。而鱔魚搭配豬肉吃，藥效更好。
2025-12-16